Il est prouvé que le CBD procure de nombreux bienfaits pour améliorer la qualité de vie. Parmi ces effets, de nombreux individus l’utilisent pour les problèmes d’anxiété. Cependant, cette caractéristique du CBD à soulager l’anxiété est-elle un fait avéré ou juste des suppositions ?
Cet article vous explique si le cannabidiol est vraiment un produit efficace pour soulager l’anxiété.
Mécanisme d’action du CBD sur les problèmes d’anxiété
Le CBD est une molécule qui contribue à l’amélioration de la qualité de vie d’un individu. Toutefois, pour apporter ses effets, il agit sur des zones précises dans l’organisme, notamment le système endocannabinoïde.
Généralité sur le système endocannabinoïde
Le système endocannabinoïde ou SEC est un vaste réseau de récepteurs, de neurotransmetteurs et d’enzymes éparpillés dans l’organisme. Son rôle est de réguler diverses fonctions physiologiques, en particulier l’humeur, le stress, la douleur et le sommeil.
Il faut savoir que les récepteurs principaux de ce système sont les récepteurs CB1 et les récepteurs CB2. Les récepteurs CB1 se situent principalement dans le cerveau, tandis que les CB2 se trouvent dans le système immunitaire. Par ailleurs, ces récepteurs ont des rôles spécifiques en fonction de leur localisation. À titre d’illustration, ceux situés dans le cerveau sont impliqués dans la réponse au stress et la modulation des émotions.
Les cannabinoïdes de la plante de chanvre agissent donc avec les récepteurs du SEC. Pour prendre un exemple, le cannabidiol interagit avec ce système pour influencer des aspects de la physiologie comme la gestion de l’anxiété.
Interaction du cannabidiol avec les récepteurs du SEC
Contrairement aux endocannabinoïdes naturels tels que le THC, le CBD n’agit pas directement sur les récepteurs CB1 et CB2. Il affecte plutôt leur activité en interagissant avec d’autres récepteurs.
À cet égard, la molécule de cannabidiol entre en contact avec les récepteurs de la sérotonine. Ces derniers jouent un rôle dans la régulation de l’humeur et de l’anxiété. Avec cette caractéristique, le CBD contribue à la modulation des niveaux de sérotonine dans le cerveau.
Le CBD interagit aussi avec d’autres récepteurs comme ceux impliqués dans la régulation de la douleur et du stress. Par conséquent, le cannabidiol favorise une réponse physiologique équilibrée face au stress et à l’anxiété. Il soutient en plus la régulation émotionnelle en atténuant ces réponses.
Les effets positifs du CBD sur l’anxiété
La molécule de CBD est de plus en plus connue et ses bienfaits sur le bien-être semblent de plus en plus évidents. Quand la demande augmente si rapidement, on peut vite se sentir perdus lorsque l’on cherche une boutique pour acheter du CBD, heureusement il existe des sites comparateurs et des médias comme Le Cannabiste qui permettent aux consommeteurs de découvrir les produits et les meilleurs sites de cbd en fonction de plusieurs critères. Parmi différentes caractéristiques, on y trouve l’efficacité de leurs services et bien évidemment la qualité des produits mesurée par les taux de CBD mais surtout par les effets des produits pour soulager de nombreux maux comme l’anxiété dont nous allons parler ici.
Réduction des symptômes d’anxiété
Le CBD est couramment utilisé pour gérer certains troubles comme l’anxiété. D’après certaines études, il est démontré que le CBD possède la capacité de diminuer les symptômes d’anxiété[1]. Il agit en influençant les récepteurs de la sérotonine dans le cerveau. Par conséquent, il favorise la réduction des sentiments de stress et d’inquiétude.
Amélioration de la qualité du sommeil
Certains témoignages mentionnent également la propriété du CBD à améliorer la qualité du sommeil. Ce facteur est essentiel pour les individus sujets à des troubles d’anxiété. Les troubles de sommeil et l’anxiété sont des maux qui vont de pair.
Des retours clients font mention que le CBD leur a favorisé un meilleur sommeil. De ce fait, la molécule contribue à une gestion plus efficace de l’anxiété pour un bien-être général.
Effets apaisants et relaxants
Des essais cliniques font aussi mention des propriétés apaisantes et relaxantes du CBD[2]. Ces effets sont des atouts majeurs dans la gestion de l’anxiété. Aussi, il aident à installer une sensation de calme sans altérer les facultés mentales.
Le cannabidiol aide à réduire les tensions et favorise la relaxation sans effet de dépendance. Il est alors bénéfique pour ceux qui cherchent à diminuer le stress du quotidien.
Les possibles effets secondaires du CBD sur l’anxiété
Malgré ses bienfaits prouvés, consommer du CBD pour l’anxiété peut provoquer certains effets indésirables. Ils peuvent résulter d’un surdosage ou d’une mauvaise qualité des produits dérivés de la molécule.
Somnolence et fatigue
Dans certains cas, le CBD peut provoquer de la somnolence et de la fatigue. Ces effets sont prouvés par certains examens concernant les effets indésirables de la molécule[3]. Bien que moins évidents que ceux des anxiolytiques traditionnels, ces effets secondaires peuvent se faire remarquer.
Troubles gastro-intestinaux
La consommation de CBD peut également entraîner des nausées et des vomissements chez certains utilisateurs. Toutefois, ils sont légers et temporaires, mais peuvent provoquer une sensation d’inconfort pour les individus sensibles.
Face à ce genre, il suffit de consommer le CBD à dose progressive afin de minimiser les risques de troubles gastro-intestinaux.
Modification de l’appétit
Le cannabidiol a aussi la capacité d’influencer l’appétit. Il peut engendrer une augmentation ou une diminution de la faim. Néanmoins, ces troubles varient en fonction du consommateur, et peuvent influencer les habitudes alimentaires. Il est alors nécessaire d’observer les modifications pertinentes et de surveiller leurs effets.
Interactions médicamenteuses
Il est possible que le CBD interagisse avec des médicaments pour l’anxiété. En général, le CBD a la capacité de diminuer ou d’accentuer leurs effets. Par ailleurs, ces interactions peuvent changer l’action de certaines substances et provoquer des effets secondaires imprévus.
Comment utiliser du CBD pour l’anxiété ?
Pour assurer l’efficacité du CBD en cas de troubles d’anxiété, il est nécessaire de respecter quelques règles. En particulier, elles concernent le mode de consommation et la posologie recommandée.
Mode de consommation idéale
La méthode de consommation du CBD pour réduire l’anxiété dépend des préférences personnelles et des besoins de chacun. Parmi les techniques les plus utilisées, le cannabidiol sous forme d’huile permet un dosage précis. En tant que mode de prise, la voie sublinguale agit dans un délai relativement court.
La prise de CBD par ingestion est également réputée pour son aspect pratique et discret. Pour ce faire, le cannabidiol peut être consommé sous la forme de capsules.
La vaporisation est aussi une alternative efficace aux crises soudaines. Ce procédé offre une absorption immédiate pour des effets instantanés. Néanmoins, il se peut que vaporiser du CBD ne convienne pas à tout le monde. Ce fait est dû aux préférences individuelles et aux restrictions de santé.
Dosage recommandé
Plusieurs facteurs influencent le dosage recommandé de CBD à prendre pour l’anxiété. Généralement, la dose recommandée se situe entre 5 et 10 mg par jour. L’augmentation de cette dose doit se faire de manière lente et graduelle afin d’éviter les effets indésirables.
Des améliorations significatives peuvent également être visibles avec des doses qui vont jusqu’à 25 mg par jour. Toutefois, cette quantité se prend en fonction des préférences personnelles et de la tolérance individuelle.
Au bout du compte, la molécule de cannabidiol présente de nombreux avantages qui contribuent à l’amélioration de la qualité de vie de son consommateur. Pour ce qui est de l’anxiété, plusieurs aspects démontrent que le CBD est efficace pour soulager ce trouble. En effet, il agit sur le système endocannabinoïde en modulant l’activité des récepteurs principaux. Par ailleurs, sa consommation peut engendrer des effets indésirables, notamment en cas de dosage trop élevé. Des mesures de sécurité s’imposent alors pour éviter que le cannabidiol n’aggrave les troubles d’anxiété déjà présents.
Sources :
[1]Etude présentée par Dumas, ayant pour titre “Le Cannabidiol est-il un anti-stress ? Étude du potentiel thérapeutique anxiolytique du Cannabidiol dans les troubles liés à l’anxiété et à des facteurs de stress. Revue de la littérature”
https://dumas.ccsd.cnrs.fr/dumas-03702530
[2]Etude publiant en Septembre 2015, ayant pour titre “Le cannabidiol comme traitement potentiel des troubles anxieux”
https://link.springer.com/article/10.1007/s13311-015-0387-1
[3]Etude d’Ameli ayant pour titre “Cannabidiol (CBD) non médical : définition et précautions d’utilisation”
https://www.ameli.fr/assure/sante/medicaments/cannabidiol-cbd-non-medical-definition-et-precautions-d-utilisation#text_199437
