Le CBD est désormais reconnu pour ses multiples vertus. Cette substance, extraite de la plante de chanvre, présente notamment des propriétés antalgiques, anti-inflammatoires et anxiolytiques. En quoi le CBD peut-il nous aider à mieux dormir ? Comment utiliser le cannabidiol pour améliorer notre sommeil ? Découvrez dans cet article comment cette substance peut vous aider à retrouver des nuits paisibles.
Comment analyser notre rythme de sommeil ?
La science indique qu’une bonne nuit de sommeil doit durer entre 7 et 9 heures, selon les individus. Cette amplitude est considérée comme optimale pour se sentir reposé et en pleine possession de ses moyens. Dormir est une fonction vitale qui vous permet d’accomplir toutes les tâches qui structurent votre quotidien. Il est essentiel de connaître nos cycles de sommeil afin de comprendre comment les nuits peuvent être les plus réparatrices possibles.
Le premier stade est constitué du sommeil lent léger. On appelle cette étape la phase d’endormissement. Sa durée est relativement courte. Elle correspond au temps que met le corps à se détendre complètement pour ensuite tomber dans les bras de morphée. Le second stade arrive juste après et se compose d’un sommeil lent et profond. Pendant ce cycle, notre rythme cardiaque et notre température corporelle diminuent. C’est la phase la plus réparatrice. Le troisième stade correspond au sommeil paradoxal. C’est à ce moment-là que nos rêves habitent nos esprits. Nous sommes alors partagés entre un sommeil profond et des signes d’éveil qui représentent l’activité cérébrale en pleine ébullition.
Comment le CBD agit sur notre sommeil ?
Grâce à son interaction avec le système endocannabinoïde, le CBD est une solution efficace pour améliorer le sommeil. Ses propriétés anxiolytiques invitent à la détente. C’est grâce à son action apaisante que le cannabidiol favorise un meilleur endormissement. L’un des effets thérapeutiques du CBD est de combattre le stress. Son usage permet de lutter contre cet élément perturbateur source d’insomnies. L’usage du CBD est recommandé pour calmer les symptômes d’une dépression. Les patients souffrant de cette maladie ont souvent du mal à trouver le sommeil. Grâce au CBD, ils peuvent retrouver des nuits plus paisibles. Le cannabidiol, notamment grâce à l’utilisation de l’huile CBD, est capable de perfectionner la qualité du sommeil profond. Son action sur cette phase est primordiale. C’est, en effet, ce cycle qui participe le plus au repos complet et au regain d’énergie.
Comment utiliser le CBD pour mieux dormir ?
Le CBD peut prendre différentes formes. On connaît par exemple les fleurs de CBD, les gélules de CBD et la cosmétique à base de CBD. L’huile de CBD est en général la plus appréciée. On peut l’employer de différentes manières. Son usage est simple. On peut consommer l’huile de CBD par voie orale, directement avec quelques gouttes sous la langue ou en l’intégrant dans ses plats. On peut aussi l’appliquer sur la peau. Ses effets sont rapidement ressentis.
Les effets thérapeutiques du cannabidiol ne sont plus à prouver. Vous connaissez maintenant son action en faveur d’un sommeil de meilleure qualité. Vous savez désormais comment utiliser le CBD pour retrouver des nuits sereines et réparatrices.
Je m’appelle Arthur et je suis professeur de chimie. Passionné par l’étude de la chimie du cerveau j’ai mis au point des produits CBD pour différentes marques et aujourd’hui je tiens ce blog pour informer les consommateurs.
